Werkwijze

Mijn doel is je te helpen een leefstijl te vinden die bij je past en waarbij goed voor jezelf zorgen centraal staat: voldoende bewegen, gezonde voeding en voldoende ontspanning. We gaan op zoek naar concrete en haalbare veranderingen. Je gaat aan de slag met duidelijke oefeningen en opdrachten. Stap voor stap voer je kleine aanpassingen door in je leefpatroon, waardoor je je fitter, energieker en opgewekter gaat voelen. Ik motiveer, begeleid en ondersteun je daarbij.

Een coachingstraject bestaat gemiddeld uit 6 gesprekken van één uur. De gesprekken vinden plaats in mijn praktijk in Olterterp, aan huis of bijvoorbeeld tijdens een wandeling. We starten met een vrijblijvende kennismaking. Hierna besluiten we samen of we het traject met elkaar in gaan. Tijdens het eerste gesprek kijken we hoe je er op dit moment voor staat en bespreken we je doelen en prioriteiten/aandachtspunten voor: