Voeding

Eet je gezond en wil je afvallen?

Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk, onafhankelijk van je gewicht. Het zorgt ervoor dat we beter in ons vel zitten en beter kunnen functioneren en presteren. Ook zorgt het voor een gezonde uitstraling. Veel mensen willen wel gezonder eten en een gezonder gewicht, maar zien door de bomen het bos vaak niet meer door alle tegenstrijdige informatie over voeding. En er bestaat geen wonderdieet, waarbij je snel, makkelijk en blijvend afvalt. Diëten waarmee je snel veel kilo’s kwijtraakt, zijn niet gezond.

Weg met de Weegschaal

Met het stappenplan van het Weg met de Weegschaal 12-wekenprogramma ga je aan de slag met de principes van Weg met de Weegschaal. Weg met de Weegschaal gaat over gezond en prettig omgaan met eten, met een gezond gewicht als gevolg. Onderwerpen die bijvoorbeeld aan de orde komen zijn eten kiezen, stoppen wanneer je genoeg hebt, omgaan met feestjes, voldoende bewegen en ontspannen. Je verandert ongemerkt én voorgoed je eet- en leefpatroon en je valt af zonder te lijnen. Het Weg met de Weegschaal 12-wekenprogramma geeft je niet zomaar instructies, maar zorgt dat je begrijpt hoe deze gezonde aanpak in elkaar zit. Je houdt het stappenplan gemakkelijk en met plezier vol, want je leert wat je wél moet doen – er is niets ‘verboden’. Twaalf weken lang krijg je informatie en opdrachten over eten, drinken, ontspannen en bewegen door middel van:

Aan de slag

De beste manier om op gewicht te komen én te blijven, is het stap voor stap veranderen van je eet- en leefpatroon: gezonde voeding in combinatie met beweging en ontspanning.

[[["<img src=\"https:\/\/www.sunenwol.frl\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/websitevoeding1-1.png\">","<img src=\"https:\/\/www.sunenwol.frl\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/websitevoeding2-2.png\">","<img src=\"https:\/\/www.sunenwol.frl\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/websitevoeding3-1.png\">"],["We gaan samen kijken wat je wilt bereiken, hoe je er op dit moment voor staat en wat je prioriteiten en aandachtspunten zijn. ","Wat is goed, wat kan beter? We nemen je eet- en leefpatroon onder de loep en gaan op zoek naar simpele, gezonde aanpassingen. ","Wil je een programma om af te vallen of eetgewoontes te verbeteren? Dan is het Weg met de Weegschaal programma iets voor jou."],["-Wat wil je bereiken-","-Inzicht krijgen-","-Begeleiding bij afvallen-"]],[{"row":0,"col":0,"visualRow":0,"visualCol":0,"prop":0,"borders":{"className":"border_row0col0","border":{"width":1,"color":"#000","cornerVisible":false},"row":0,"col":0,"top":{"hide":true},"right":{"hide":true},"bottom":{"hide":true},"left":{"hide":true}},"className":"htCenter"},{"row":0,"col":1,"visualRow":0,"visualCol":1,"prop":1,"className":"htCenter"},{"row":0,"col":2,"visualRow":0,"visualCol":2,"prop":2,"className":"htCenter"},{"row":1,"col":0,"visualRow":1,"visualCol":0,"prop":0,"className":"htCenter"},{"row":1,"col":1,"visualRow":1,"visualCol":1,"prop":1,"className":"htCenter"},{"row":1,"col":2,"visualRow":1,"visualCol":2,"prop":2,"className":"htCenter"},{"row":2,"col":0,"visualRow":2,"visualCol":0,"prop":0,"className":"htCenter","jtcellstyle":{"font-weight":"bold","font-style":"italic"}},{"row":2,"col":1,"visualRow":2,"visualCol":1,"prop":1,"jtcellstyle":{"font-weight":"bold","font-style":"italic"},"className":"htCenter"},{"row":2,"col":2,"visualRow":2,"visualCol":2,"prop":2,"jtcellstyle":{"font-weight":"bold","font-style":"italic"},"className":"htCenter"}],[{"row":0,"col":0,"top":{"hide":true},"right":{"hide":true},"bottom":{"hide":true},"left":{"hide":true},"border":{"width":1,"color":"#000","cornerVisible":false}}],[]][]

: We gaan samen kijken wat je wilt bereiken, hoe je er op dit moment voor staat en wat je prioriteiten en aandachtspunten zijn.	: Wat is goed, wat kan beter? We nemen je eet- en leefpatroon onder de loep en gaan op zoek naar simpele, gezonde aanpassingen.	: Wil je een programma om af te vallen of eetgewoontes te verbeteren? Dan is het Weg met de Weegschaal programma iets voor jou.
: -Wat wil je bereiken-	: -Inzicht krijgen-	: -Begeleiding bij afvallen-